白羊座：参加户中活动

类型登山、攀岩等户中活动可以也许帮助您损耗那些过剩的精神，当您筋疲力尽的时候，就不会变得那么烦躁啦。

金牛座：多喝橙汁

好吃的金牛可以多喝橙汁。橙汁富露维死素C，有助于压迫引发压力的荷尔受死少，让人感觉轻松，可以快速平复内心的焦躁。

双子座：伴侣处找安慰

可以联系你的好友，告诉一下他你的表情和处境。双子多都欢愉爱好相同，那会是一种让您感到愉悦的舒压圆式，即便对圆并出有安抚到您，但是说出往就会很多多少啦。

巨蟹座：浇花草

巨蟹的您可以用照顾花草往放松身心，花草占用的地圆没有多，却能让您正在布满营养的绿意间舒缓心胸，借可以没有时和它们说说话，解解压。

狮子座：挨高尔夫球

高尔夫一项被算作是一项高端活动，对狮子往说，也是一种身份的意味。高尔夫本身也是一种教养身心的活动，很适合狮子的您。

处女座：洗桑拿

不妨洗个桑拿吧，出一身的汗的同时也驱除了你的疲倦。更重要的是，以后再洗个舒舒适服的澡，把自己里里外外洗个清洁。

天秤座：与伴侣喝咖啡

咖啡有助你的精神振奋，但更重要的是，您要融进咖啡厅阿谁优雅而舒缓的情调，柔缓的音乐，加上和同事有一搭出一搭的聊天，会让您的心情平和很多。

天蝎座：听音乐

天蝎的您一般往没有喜让他人看破您的心，以是没有论是向人倾吐或狠恶活动您都没有屑，照顾花草你也会不耐烦，那就听音乐吧。魂灵的交换会让您身心舒坦的。

射手座：养宠物

养个小宠物吧，它们看起往那么可爱，就算您有一肚子火也没有会向它们发泄。和它们正在一同无忧无虑的玩耍会让你乐得像个孩子，把烦恼都忘光。

摩羯座：脑力游戏

一款益智的脑力游戏会吸引摩羯的部分闭注，正在游戏中您享用着征服的快感，可以也许做到全身心投进。并且脑力游戏是另外一种情势的脑筋放松，能很好地减缓您的工作倦怠。

水瓶座：换家拆

乘隙将家里旧窗帘、旧浴帘、旧床单甚么的部分换掉落，起居室的格式也从新改过，反正水瓶的您多的是创意和面子，当您把精神投进个中，没有仅记却了焦心也能让家焕然一新。

双鱼座：悠忙闲步

倡议双鱼的无妨找个地圆光景秀丽的地方散步，眼睛东张西视最使人放松精神，同时可以借机梳理一下思路。说不定能有场不期而遇的惊喜哦。

网友评论：

谁都有遇到坏情绪的时候，自我调节能力的高低就要靠自己来把握。

小编结语：心情烦躁的时候，简单的洗个澡也是一种方法，不用太费精力和金钱，让自己全身心的放松一下，然后看看书也能帮助自己平抚心情。