说起办公室减肥法，最简单的方法就是喝咖啡减肥了，不仅有提神的功效还可以瘦身减肥，下面就为大家分享黑咖啡减肥正确喝法，让你轻松瘦下来!

咖啡减肥秘诀一：闻

泡上一杯黑咖啡首先深闻咖啡香，让自己沉浸在浓郁的咖啡气息中。

TIPS：闻咖啡的香味可以让使心情稳定，并提高五官的敏感度，刺激减肥的意愿

咖啡减肥秘诀二：品

喝咖啡要像喝茶一样，讲究“品”，慢慢的品尝，在饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡。

TIPS：咖啡因有助饭后消化，促进脂肪燃烧

咖啡减肥秘诀三：动

快下班时再来一杯黑咖啡，为下班后的运动做准备。

TIPS：下班后最好步行回家，一般在15-30分钟，或爬楼梯回家，这样更有利于减肥瘦身。

咖啡减肥秘诀四：按摩

用煮过的咖啡渣按摩容易囤积脂肪的部位，如小腹、大腿、腰部等。

TIPS：可分解脂肪，入浴按摩更有效，还能使肌肤光滑、紧致。

正确的喝咖啡方法是什么?

1、浓缩咖啡、美式咖啡

完全不加糖和奶的浓缩咖啡、美式咖啡是消水肿利器，早晨起床如果发现自己的脸或是双眼浮肿，可以选择这两种咖啡。当然由于咖啡因含量相对比较高，建议饮用前先吃点东西，不要空腹喝，容易对胃部造成损伤，还有可能产生“咖啡醉”，头晕恶心。

2、咖啡+黑胡椒

黑胡椒能够促进血液循环，提高代谢率，促进脂肪燃烧，而少量的黑胡椒还能提升咖啡的香味。

3、咖啡+肉桂

肉桂能够重振活力、刺激生理循环，甚至能起到控制血糖的作用。想要控制血糖又减肥的人，可以在咖啡中洒半小勺肉桂粉替代糖，独特的风味一开始可能会有些习惯，但是习惯以后一定会爱上。不过这种搭配孕妇尽量不要饮用。

4、咖啡+豆漿

如果实在受不了黑咖啡的苦味，也不要加糖或是奶精，这两样可是减肥的大敌!其实无糖豆浆是不错的咖啡伴侣，醇厚的豆浆可以中和黑咖啡苦涩的口感，而无糖豆浆本身也是低热量，美容的健康饮料!

网友评论：

咖啡是最受欢迎的饮品，不仅可以提神消水肿还有减肥的功效，特别是一天喝五杯黑咖啡可以燃烧脂肪，达到最佳的减肥效果。

小编结语：黑咖啡减肥法主要是利用咖啡中所含有的咖啡碱，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量，餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪，一天五杯左右的咖啡可以达到很好的减肥效果。