要调整自己的心态

这点是比较重要的，一定不能盲目的去爱去恨，在痛苦的过程当中自己也要花点时间想一想，到底这段感情是否真的适合自己，合适自己是否也适合对方，这感情的东西本来就是两个人的事情，要双方觉得幸福了才是幸福，既然不合适，证明对方还不是自己最终归宿，所以也没有必要去纠结，放开心胸去主妇对方，只要对方觉得幸福就可以了。

勇敢去面对和接受

要勇敢去面对自己的这份感情，不逃避，即使过程是很痛苦的，但是我们依然坦然的去面对这个事实，因为生活没有了他，我们还是要继续的生活下去，要有勇气面对失恋的结果。

要充实自己的生活

不能让自己生活太空虚，就是努力的去学习工作，通过学习和工作，来分散我们自己的注意力，不再时间和经历都投入到这段感情，不断的学习和努力工作也可以不断的提升的心理素质和文化素质。

真正走出这段阴影

去外面多和别人沟通和交流，通过沟通和交流结识更多的朋友和伙伴，让自己的生活变的不在那么的单一，有了小伙伴，可以一起去聚餐或者是一起出去户外游玩，可以充实自己的生活，让自己的生活变的丰富多彩。

要展现未来

自己的生活除了他还有很多的事情值得自己去学习和经历，不要把自己就吊死在这个树上了，毕竟这个森林是很大的，一定要相信自己能够找到属于自己的那棵大树，为自己遮风挡雨，做自己的保驾护航。

要学会享受这个过程

不要把这次的失恋当做是一种结局，相反我们要学会改变这种态度，就当做是一种过程，而且我们要学会去享受这个过程，其中的痛苦，因为人生当中很少有这个机会，而且这个过程能够让我们学会成长，让我们学会如何去爱。

可以尝试着去开始下一段感情

在经历了一次感情的失败的时候，自己要总结一次经验，为什么会失败，然后总结经验，在第二次绝对不会再犯同样的错误，如果经过自己筛选遇到了合适自己的爱情，就勇敢去开始新的生活。

网友评论：

失去的感情就让他去吧!该去的去，不要再去追随，万事皆有定数，缘来缘去，不必留恋!相见不如怀念!珍惜现在的，过去的就让他过去吧!

小编结语：有些感情，并不会因为时间的流逝而渐渐淡去，因为它早已深深的在心里扎根，即使最终没有结果，但它还是有生命的。既然忘不掉，那就不要忘，跟着心里的感觉走。如果您有这方面婚姻情感上的困扰，欢迎拨打婚姻帮全国客服热线：4006-520-255，我们有最专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。