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情侣分别时怎样调节情绪?调节情绪的方法

核心提示:许多情侣因工作或学习而异地恋,异地恋自然是辛苦的,每次分开后都很有情绪,总是很不舍,很想念,这种糟糕的感觉让人不快乐,那么该怎么调节这种情绪呢?更多相关情感问题,欢迎拨打婚姻帮全国客服热线:4006-520-255,我们有最专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。

尽量不去送别。

听起来或许有些冷漠,但避免送别,会让两个人的情绪更快稳定下来。女生尽量不要去送男生,因为小编见过许多车站里女生不顾形象嚎啕大哭的场面,这只会让两个人更加伤心。当然,小编觉得大多数女生需要男生送到车站,因为女生总是路痴并胆怯。

心理暗示。

就假设对方只是去出差或者忙一段时间,不久就会回来的,自己把自己照顾好让对方放心,让他看到依然健康爽朗的自己。对于刚开始分开的情侣,离开的人如果对留下的人这样安慰,会让留下的人心里舒服一些。

调节情绪

不要常常看与对方有关的东西。

情侣相处,容易勾起回忆的东西实在太多,刚分开的时候看到一起买的东西会很伤感,先收起来,当存着念想。

让自己忙起来。

做好自己的事情。认真努力的工作或学习,忙碌起来会觉得时间不够用,自然就没有太多时间悲伤啦!

看清自己。

当一个人生活的时候,什么都要靠自己,这往往能让自己更明白生活是怎么一回事儿,增强自己的独立能力,从而减轻对恋人的依赖。

多和朋友沟通。

和朋友聚会,结伴去玩,多参加户外活动,会让身心愉悦,排遣分别的痛苦。

网友评论:

分开后又不是见不到,只是时间长短的问题,调整好心态,既然爱他就要先好好爱自己。

小编结语:异地恋的人必须要有足够强大的内心,并努力自己给自己安全感,希望美好的感情都能有始有终,可以走到细水长流。如果您有这方面婚姻情感上的困扰,欢迎拨打婚姻帮全国客服热线:4006-520-255,我们有最专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。

以上知识仅供参考,如有婚姻情感问题,建议您咨询专业律师获得更有针对性的建议。
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