把自己的需要放在首位。

真实面对自己，看清自己的价值观、目标和需求，并且保持坚定。正如一位网友所说，“只要你能坚守自己的本心，冷暴力就统统是鬼。”

划清界限。

你要明确地告诉对方不可以这样对待你，也要让对方了解再继续这种行为的后果。

不要上对方的钩。

如果他试图激怒你，或是让你感觉自己很差劲，别理会，要提醒自己他的言论与真实的你无关，他不过是想控制你。你也不必愤怒地回击、争执或辩护，安静地转身离开，继续你原来的生活轨迹，该干嘛干嘛，并且努力去做一些自己享受、让你开心的事情。

别犯圣母心。

施虐者必须要自发地明白自己的行为是错误的，才可能停止下来，所以不要幻想你能“治好”他，这不是你的责任。

寻求帮助。

必要的话，向亲友或专业人士求助，不要认为这是软弱和丢脸的表现，一定要记住，愿意求助的人是勇敢的!

网友评论：

婚姻虽然有七年之痒一说，但性生活和谐是夫妻生活的重要组成部分，你不要把所有精力都用到孩子身上，不要拿性来威胁，许多女性拿拒绝性生活来惩罚丈夫，这也是导致男人出轨的原因之一，所以是你男人你也可以表现主动些。

小编结语：幸福的家庭是相似的，不幸的家庭有各的不幸。也有女人实在忍受不了家暴，选择以暴制暴，可是以暴制暴，能解决问题吗?您有任何婚姻情感方面的困扰，欢迎拨打婚姻帮全国客服热线：4006-520-255，我们有专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。