认知情感和情欲皆是流动的。女人如果懂得"变节与调节"对婚姻而言孰重孰轻，就不会掉进"婚姻=承诺+忠诚"的一元逻辑里。宽容他的同时也给自己空间，如此便能心平气和地看待老公"开小差"一事，无须心理难以平衡或当作奇耻大辱去折磨自己。

不管谁外遇，都让夫妻有机会认真检视两人的婚姻究竟出了什么问题。因为外遇绝对不是故意为之，而是一方当时的情感状态需要另一种补充，这恰恰是另一方忽略或不足的，借此可以试着重新调整互动模式，而不是周而复始地热吵或冷战。危机就此成为转机，进而成为生机，自然不无可能。

女人千万别为了多年感情的执著，或者又把孩子祭出来，给自己找一堆理由说不能离开这个婚姻，而不去诚恳面对。要清楚自己在婚姻里的自我定位是什么，也就是说，男人的变与不变，都不该使女人处于"食之无味，弃之可惜"的拖泥带水状态。如果要这个婚姻，就接纳外遇回归的男人，否则，也可以潇洒离开，寻找自己的海阔天空。

控制破坏性地情绪爆发：如果每次老公和你分享他出轨的细节时，你都非常生气，那你等于在告诉他，不分享更好，如果你想对方坦率并诚实，你必须要表明，说出真相，能让你们的关系变得更好，而不是更糟，大部分老公不说就是害怕会变得更糟，例如，你可以说：我很高兴你能告诉我这些，听完之后我很想哭，但我想让你知道，这些情况可以帮助我的恢复。

痛苦的经历能够让你们的关系更亲密。一位老公曾经说过，当我诚实的回答老婆的问题时，她就会猛烈的攻击我：你这个畜生，你简直不是个人，你凭什么这样对我，这位老公说，她说这些话的时候，我知道她很难受，但是，如果我们沟通出现了情感虐待，那么这位姐妹的反应就会恢复感情偏离方向。除非夫妻间的互动能够克服尖刻的谩骂而取得新的进展，否则，他们永远都不会知道关于出轨的所有真相，包括它为什么会发生。虽然，姐妹们的生气是正常的，但应该多些同情和自我控制，否则，你的老公就不会有多大的动力去努力修复你们的关系。

在和老公相处的过程中，要少说多做，大部分家庭里，因为女人不仅要工作还要照顾孩子老人，亲戚来往等，处理的都是日常琐碎的事，而男人大部分只用做好自己的工作就行了，所以一般女人的话相对比较多，女人的性格一般也爱说，长此以往，整个家里只听见女人不停在说，而男人的话越来越少，当男人有心事时，也不愿和老婆讲， 要么就是正说话被打断了，要么就是总是被女人否定，男人干脆奉行沉默是金了，是个人总会有情绪的时候，如果他找到了一个原意听他说的女人，就麻烦了。在和老公沟通时，如果你能闭上嘴巴并洗耳恭听，那么你就可以得到更多信息，不要打断或反驳，当老公讲述的内容让你产生疑问或想要反驳时，把你的意见写下来，稍后再处理，如果你介入得太快，而太早地把对方拉下轨道，你将永远听不到你本来在后面可以听到的内容。

接下来，一起看下网友评论吧。

网友热门评论：

发现对方有婚外情，不要总是在对方面前哭哭啼啼的吵闹，心烦的举动会让对方更不想回家。

小编结语：不要在外遇发生后频繁找老公沟通，想让老公尽快回复你，你这种急躁的情绪也会影响他做决定，而且你越急躁你越容易陷入被动的状态。今天关于如何处理婚外情的妙招先为您讲述这么多，您有任何婚姻情感方面的困扰，欢迎拨打婚姻帮全国客服热线：4006-520-255，我们有专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。