如果你不愿意主动关心那个令你如此失望的人，那么，你可以把重心放在这段婚姻关系上。当你做一些对你的伴侣有益的事情时，你们的婚姻关系会从中受益，你自己也便会从中受益。不要等着你的伴侣去迈出第一步。

即便你还不确定这段婚姻是否挽救得回来，你也不能在你们的关系处于最低潮时做决定。尽你所能做个最佳伴侣，这可以把挽救婚姻的可能性最大化。

然后，如果你们所实现的与你所期盼的仍有很大距离，那么，你可以离开，最起码你知道自己确实已经尽了全力了。

你们可以开始做一些具体的让双方感觉联系更紧密的关系修复工作了。

你们可能已经好几天、好几个月甚至是好几年没有那种相处得很好的感觉了。从彼此的陪伴中体会善意和关怀，那么，你们就更有可能一起重新建立起令人满意的生活。

你应该亲眼看看你的婚姻能有多美好。你和你的伴侣可以一起创造一种平静的修复氛围，在这种氛围下，你们能够分享一切信息，你们对彼此的关怀会将你们重新绑定在一起。即便是在重建的最初阶段，责备和嫉妒也都可能会消退，而善意、默契及诚实则会开始成为你们之间互动方式的主要特色。

回归日常生活

你们可以找回过去常常盼着单独在一起时的那种感觉。有些夫妻可能只需要想想不久以前(婚外情发生之前)一切有多美好，有些夫妻则可能得回到很多年前孩子还没有出生或者事业还没有占满他们的生活的时候。

在一片混沌中，你必须回归你正常的日常活动，并肩负起你的日常职责。你可以通过与伴侣一起决定家里的大事小事开始消除你们之间的隔阂。

比起靠运气，安排家庭时间和夫妻时间的做法更可取。

策划一些有朋友、孩子和大家庭成员参加的娱乐活动，这样做能够让你们的关系更紧密。

每天早晚聊一聊已经安排好的活动、一天中遇到的挫折以及各种小收获。这是一种非常好的建立分享意识的方法。

一哭二闹三上吊不一定有用，反而使配偶与你愈来愈疏远。

若是哭能使配偶愧疚，当然不妨用哭取胜。不过问题是哭多了不仅没有实际效用，而且可能会产生反作用。而经常吵闹会使配偶心烦。受不了，更不愿回家，所以效果不佳。至于上吊，就算你不幸撒手归西，最高兴的还是情敌，所以千万别采用此下策。

千万不要轻言放弃婚姻、或有成人之美的打算。

不要忘了婚姻若是放弃，日后最不幸的不是配偶，而是你。轻言离婚，受伤害最大的是无辜的小孩，并且你日后还会有数不尽的唏嘘与孤寂。强调绝不放弃婚姻，不仅让自己有更大的空间去努力，而且可让第三者知道他们前途比较没有希望。因为他们日后不能结婚，也可成为他们争吵的因素。

不要到处哭诉。

一般最常见的是原配到处指控配偶的不是。不仅跟邻居诉苦，也向父母亲陈情，甚至到配偶的上司那里去告状。颇有势不两立的决心。问题是在这种撕破脸的状态下，只有使配偶更没有脸见人，更没有台阶下，回头的机会便相对的减少了。

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网友热门评论：

这段时间要表现出自己的独立性，让自己生活的舒服些。

小编结语：在试图恢复正常的过程中，第一步要做的就是增加你们在一起时的乐趣。当你们一起开怀大笑和开心地玩时，你们更容易感到你们彼此是紧密相连的。今天关于正确处理婚外情的问题先为您讲述这么多，您有任何婚姻情感方面的困扰，欢迎拨打婚姻帮全国客服热线：4006-520-255，我们有专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。