说句让自己开心的话。

朋友问候时，还他一个幽默的回答，往往能让你和对方都会心一笑，让生活“化腐朽为神奇”，增添数倍欢乐。

尝试一件新鲜事。

变化是生活的调味剂。每天试着做一件以前从未做过的事，哪怕只是简单到对邻居笑一笑，你会发现收获许多惊喜。

给别人一点帮助。

一个人积极影响了他人的生活时，自己的心态也会更积极，请记住，越无私的人痛苦越少。

尝试一些新技能。

健康积极的生活需要自力更生，做生活的“多面手”?？梢匝ё鲂虏?、照顾小动物等，不要让生活一成不变。

给别人当“老师”。

每个人都有与众不同的优势，可以很好地帮助周围的人。发现你的特点，比如会讲价、会讲笑话等，在和他人分享中共同成长。

每天给自己留一小时。

永远不要为了应付生活牺牲自己的兴趣和喜怒哀乐。留点时间给自己，哪怕只是发呆，也是一种心灵保养。

微笑回应对你无礼的人。

善待他人，并不意味着虚伪，而是学会控制自己的情绪。尊重那些对你不够好的人，才是真正成熟的表现。

把关注点集中在积极事物上。

真正的强者知道如何培养乐观、制造幸福。多注意身边乐观的人和事，灿烂的阳光也会照到你的心底深处。

把挫折“标记”下来。

每一次经历，都是生命的重要一课。对于那些不顺心的事情，试着把它们记下来，用来提醒自己将来避免犯同样的错。

网友评论：

每个人都可能遭受情场失意、官场失位、商场失利等诸多方面的打击，这就是人生。劳累像茶，总会苦一阵子，但绝不会苦一辈子，最后收获的定是无比清香典雅。人生就是一碗酸、甜、苦、辣、咸五味俱全的汤，每种滋味你都可能品尝，无法选择，只能调整心态去适应。给心灵放个假吧，做个珍爱自己的人。

小编结语：在很多情况下这些改变就可以比较好的帮助你，让你可以更好的改变自己，净化自己的心灵呢，让自己的心灵可以更加的健康。您有任何婚姻情感方面的困扰，欢迎拨打婚姻帮全国客服热线：4006-520-255，我们有专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。